AIに聞きました。「日本人はあがり症が多いと聞いたことがありますがなぜでしょうか？」

日本人はあがり症が多いと聞いたことがありますがなぜでしょうか？

日本人の中には、セロトニンの量を調節するたんぱく質の遺伝子のうち、不安を感じやすいとされるS型を持つ割合が高いと言われています。

これにより、不安やプレッシャーに弱く、あがりやすい傾向にあると考えられています。

不安を感じるとアドレナリンとノルアドレナリンが分泌され、交感神経の働きが強まります。その結果、心拍数や血圧が上がり、冷や汗が出たり、口の中が渇いたりします。

日本の集団主義的な文化では、個人が注目されることに慣れていないため、人前での発表などが特に緊張を引き起こしやすいと言われています。

あがり症は克服可能です。反復練習や自信を持つこと、成功体験を重ねることで改善できます。